为什么我的鳞屑掉不停！这些保养方式银屑病患者速来学习！

银屑病的临床表现以白色鳞屑、薄膜现象和点状出血为主，全身均可发病，以头皮，四肢伸侧较为常见。

秋冬季节，天气逐渐寒冷。很多银屑病患者发现自己的鳞屑越来越多，瘙痒感时时常伴，一挠就会掉“满地”的皮屑，头发衣服上时时刻刻存在着星星点点，觉得自己的银屑病加重了！

在秋冬干燥季节，银屑病患者要做好以下几点，才能有效减少鳞屑的产生！

01 保湿天天做

在秋冬季择舒适的润肤剂，可以明显改善银屑病的鳞屑。通过外用润肤剂，阻止皮肤水分蒸发，软化角质层，缓解皮肤的不适感，可以增加药物的渗透性提高疗效，帮助重建皮肤屏障功能。

平时也要注意多补水、多喝水，还可以通过在室内开加湿器等方式，避免皮肤干燥。

02 补充蛋白质

银屑病患者身上的鳞屑想脱落少一点，多吃一点蛋白质含量高的食物是银屑病患者的首选。

可适当食用诸如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸭肉、山药、莲子、百合等食材，补充优质蛋白质，蛋白质含有的必需氨基酸种类齐全，平常还应当多吃新鲜水果、蔬菜，保证摄入充足的维生素。

03 减少皮肤摩擦

银屑病患者除了要补充营养物质以外，还需要做好日常的护理。银屑病患者一定要注意避免摩擦皮肤，经常摩擦是会刺激患处皮肤，使得疾病不容易治好，建议银屑病患者一定要穿较为柔软的棉质衣服。

04 合理膳食，杜绝不良习惯

饮食因素也是银屑病的诱因之一，银屑病患者平时最好饮食清淡，不要吃羊肉等发物，忌烟忌酒，少吃尽量不吃辛辣油炸食品。

05 适当运动，增强抵抗力

银屑病是一种免疫缺失炎症性疾病，所以银屑病患者在秋冬季节可以加强锻炼，增强抵抗力，加快皮下微循环，尽量避免感冒病毒等侵袭，减少银屑病的诱发因素。

但是运动也要量力而为，千万不要过度运动，一方面防止大量出汗，在秋冬季节冷热交替，造成感冒，另一方面防止脱力，避免外伤。

【温馨提示】

秋冬季节是银屑病的高发季节，所以银屑病患者一定要做好抗复发治疗，减少银屑病的诱发因素！